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朝阳治疗恐惧症:音频恐惧症患者该怎么办?

  朝阳治疗恐惧症:音频恐惧症患者该怎么办?空难音频恐惧症是飞行恐惧症的一个延伸,或者说是飞行恐惧症所恐惧具体内容的释义。也就是说,患者会因为听过空难音频后患上恐惧症,从而拒绝坐飞机,并认为自己患上飞行恐惧症。本文要说的是,空难音频恐惧症会给患者带来哪些影响。

  “ 空难音频” 已经成为一个网络话题

  一段时长为12分44秒的“ 1997年南航深圳5· 8空难黑匣子最后12分钟录音” 音频帖子,引起无数网友的震撼。这段真实回放了空难之前飞机驾驶室内声音的录音,不但让人感叹生命的脆弱,更让无数人感觉心里很堵,很沉重,还有一部分人产生恐慌心理,害怕坐飞机,担心以后坐飞机就会想起这段录音。

  这段真实还原了当时的灾难场景的音频,它的刺激强度足可以在部分人群中导致心理应激障碍,会让听者感到恐慌。专家认为,这是一个很正常的反应。但需要注意的是,如果长期陷入这种恐慌不能自拔,就可能出现心理问题。

  空难音频恐惧症患者很害怕坐飞机

  很多网友在听了这段录音后,陷入了前所未有的恐惧、退缩、难受,干扰了日常的生活节奏。专家建议,宜尽量保持惯有的生活规律和节奏。创伤事件往往会破坏生活的规律性,让人感到生活的不可控制和不可预测性,从而对人的心理产生冲击。所以要保持原有的生活规律,这有助于恢复安全感、现实感,避免过分恐慌。

  为了减少或防止这段音频给听者心理带来的潜在影响,专家建议听过音频的朋友,如果想自我心理调适的话,可以尽快与其它听者互相交流,说出自己的感受,包括对事件的想象、恐惧等,这个过程有助于对心理创伤的调整,避免这段录音作为一种创伤性刺激对听者的心理所带来的负面影响。

  朝阳治疗恐惧症:音频恐惧症患者该怎么办?现在的网上充斥各类危机事件的音频甚至视频,有的比较血腥,专家建议,网友应尽量不看,尤其是心理承受力相对比较弱小的年轻人,更是如此,应尽量减少危机事件带来的心理刺激或心理问题。如果因此不幸患上心理疾病,请及时求助心理咨询师。
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