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【沈阳怎么治失眠】失眠患者用药禁忌

  对于失眠,我们并不陌生,这是一种较为常见的的疾病。近些年,随之各种压力的不断增大,失眠患者也在不断增加。针对失眠的治疗,很多患者都愿意选择服药来治疗失眠,因为,这样是短期内最有效果的一种方法,但是,失眠的人,在服药这个问题上有很多需要注意的地方,同时,失眠也要注意日常生活的调养,下面我就为大家介绍下常见的失眠症用药宜忌与日常调养方法有哪些,希望对大家有所帮助,早日摆脱失眠的烦恼。

  1、服药之前,不能马上睡觉。这样的话,就会导致入睡困难等情况的发生。因为,药物的吸收,需要一个消化的过程。失眠的人上床才服药,对睡眠潜伏期无明显的改善作用,还会提高失眠人士的焦虑水平。

沈阳怎么治失眠

  2、服药后躺卧过早,让药片滞留在食管处。难以顺利到达胃部,导致食管受损害。对失眠人来说,这样服药的药效也不大,改善失眠也不明显。

  3、失眠的人经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水,因为总失眠会让这个人气血不足发虚。

  睡前可以用微烫的热水泡泡脚,至额头有些小虚汗为佳,可用镂空的磨脚石搓一搓,促进血液循环,改善睡眠质量果失眠比较严重,也可以尝试其他按摩器具等,不要在饭前饭后按摩,喝水尽量喝温的白开水。

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