朝阳失眠症科普网
24小时服务电话:400-1879-120
热点专题
沈阳哪家医院的抑郁很好-抑郁的表现

沈阳哪家医院的抑郁很好

抑郁症是现代年轻人十分普遍的一...详情>>

预约挂号

沈阳治疗失眠抑郁=失眠的治疗方式

  治疗失眠的方法有哪些?失眠虽然很轻松说出来,但是现实中已经有很多人正在忍受着睡不着的烦恼。如果晚上得不到正常充足的睡眠的话,很容易影响到白天的正产活动,造成工作或者是学习效率明显下降。长期的睡眠不足也会对身体健康与所伤害。成年人的睡眠时间在6.5—7.4小时之间,其死亡率是最低的,当睡眠时间少于4.5个小时或高于9.4个小时,死亡率会明显增高。所以,良好的睡眠对于身体健康非常重要。

  失眠治疗方式:

  1.生病和药物造成的失眠,都需要去医院做检查后在确诊

  对于生病引起的失眠并发症,或是服用某些药物引起的失眠,都需要去医院做进一步检查,才能准确知道是何种药物的影响,影响程度有多大,这样才能对症下药。

  2.尽量选用自己常用的睡觉被套、床垫和枕头。

沈阳治疗失眠抑郁

  在陌生的环境遇到熟悉的睡眠工具,不失为一种缓解失眠的好方法。

  3.适当寻求药物的帮助

  这个方法是在迫不得已的情况下才使用,当条件限制,可以短暂的通过服用药物来缓解失眠,但强烈建议不要长期服用药物,会产生药物依赖性

  这几个方法都是通过身体的放松,让紧张的大脑通过物理的方法轻松下来,对于缓解失眠,效果不错。尤其适用于工作压力大、学习压力大等人群。

朝阳失眠症科普网

友情链接

联系我们

24小时服务电话:400-1879-120